2006年07月12日

ヨガを1時間

太股の付け根がやっぱり痛く、痛いけど走れるというやっかいな感覚。
ストレッチをしたり、自分でマッサージをしたりしてるけど、
痛みの場所が移動しながら、なかなかスッキリ治らない。

この前なんて、よかれと思って足の付け根にサロメチールを塗って寝たら、
股間が燃えているようにヒリヒリして眠れなかった。
とにかく・・そんな夜は二度とイヤだからというわけではなく、早く治ってほしい。

そういうわけで、今日は仕事の帰りにスポーツジムに寄ったけど、走るつもりはなく、
ストレッチと、軽い筋トレと、それから、2回目のヨガのクラスを受けてきた。

体のいろんな部分が伸びたりして気持ちもいいけど、
今日は前回にも増してチカラ技が多く、筋肉がヒクヒクして、体がホコホコして、
ジワ〜っとたくさんの汗をかいた。

参加人数も今日はすごく多くて、
スタジオの中で手を横に広げると、別の人と当たりそうだった。
ヨガのことはぜんぜんわからないけど、ゆったりと流れる音楽と、
インストラクターの声と、自分の呼吸のリズムだけに集中していれば、
他は何も気にすることなく自分だけの世界に落ちていってるような感覚がいい。
posted by まこと at 23:59| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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